Stop Douche Chaude
- J1 Je m'impose une sance de sauna après chaque séance de sport à la salle. Et enchainer avec une douche froide, fait réellement du bien.
Néanmoins j'ai besoin de passer au step au-dessus, c'est à dire faire la douche froide de manière prolongée, sans effort physique ou intense prélable.
J'ai horreur des douches trop chaudes, sauf pour le shampoing.
Cela va faire bientôt 3 ans que je me douche quasi exclusivement à l'eau froide. Je dirais 2 douches sur 3 sont faites à l'eau froide et le reste à l'eau chaude quand je fais mon shampoing ou avant de dormir.
Enfin bref. Je reprends le challenge et ce sera l'un de mes objectifs de carême.Édité il y a 4 moisDébutée le 15/02/2026 à 11h55Nouveau grade obtenu : RecrueObjectif fixé : 10 jours - J31 Cette fois je lâches rien j'y crois ;Débutée le 15/09/2025 à 19h23Nouveau grade obtenu : - ApôtreObjectif fixé : 50 jours
- J99 c'est genial les douches froidesDébutée le 01/03/2024 à 17h22Niveau d'addiction : 1 fois par jourNouveau grade obtenu : Sous-lieutenantObjectif fixé : 360 jours
- J21 C'est vraiment cool d'avoir dompté les douches froides!!
En allant à la plage, personne n'allais se baigner, avec ma pote on y est allés, elle à vraiment eu du mal à rentrer dans l'eau, mais moi j'y suis allé normal.
Habitué à la fraicheur, le corp s'habitue, et j'aprécie même quoi!
C'est mon café et activateur de volonté du matin!!
Ça fait parti du rituel!Nouveau grade obtenu : Sergent - J21 Il faisait froid , mais sans pression, c'est pas non plus l'objectif de ma vie
Mais je vais redémarrer le compteur car j'aime l'idée de ne prendre que des douches froides , cela m'aider à surpasser le mental et a redonner un coup de peps dès le matin!Terminée le 26/04/2024 à 21h50Saci a indiqué avoir craqué il y a 2 jours. - J52 Bon j'ai pris 4 douche chaude d'affile en meme temps cela fait 3 ans que je prends des douches froides, j'ai du prendre des douche chaudes a hauteur de 12 fois en 3 ans ce qui est tres peuTerminée le 30/01/2024 à 21h00HAJIMERU75 a indiqué avoir craqué il y a 4 jours.Objectif échoué : 250 jours
- J5 pas facile mais le mental tiens bon en ce temps hivernal !!Nouveau grade obtenu : - En conversion
- J1 bon on repart ça va pas être simple..
Débutée le 30/12/2023 à 23h00Niveau d'addiction : 4 fois par semaineNouveau grade obtenu : - HérétiqueObjectif fixé : 10 jours - J1 J'ai pris deux douches chaudes dans l'annee et j'ai trouve la sensation desagreable par rapport au douches froidesDébutée le 09/12/2023 à 13h15Nouveau grade obtenu : - RoturierObjectif fixé : 250 jours
- J16 pas eu le temps de pointer dernièrement, j'avoue avoir une pris une douche tiède chez ma copine mais c'était impossible autrement mdrrNouveau grade obtenu : Caporal-chef
- J137 En Janvier 2024 cela fera 3 ans que je prends des douches froidesNouveau grade obtenu : - BaronnetNouvel objectif : 250 jours
- J116 Bon c facile ca fera 3 ans en 2024 mais parfois les douche chaudes s'introduise dans mes reved1 1
- J55 Prendre des douches froides est devenu mon quotidien, c'était d'une facilité déconcertante il y a quelques jours mais ces 2 deniers jours bizarrement cela a été plus compliqué d'habitude.
Je ne saurais l'expliquer.
Mais infine c'est toujours le même plaisir, le même ressenti, le même bénéfice.
J'espère pouvoir continuer aussi longtemps que possible. Les bienfaits de cette pratique sont réels au niveau des ressentis, je ne sais pas si c'est vrai au niveau biologique. Mais en terme de plaisir ressenti, c'est bien tangible et concret.
Demain j'entame mon entrée en L3 de Droit d'ailleurs suite à une réorientation par dépit. J'espère que ce sera le début de grande chose et que les douches froides m'accompagneront dans cette épopée.Nouveau grade obtenu : Adjudant-chef - J60 Bon ca fait plus de 60 jours que je prend des douches froides et presque 3 ans que j'ai commenceDébutée le 28/06/2023 à 16h08Nouveau grade obtenu : - BanneretObjectif fixé : 150 jours
- J37 Toujours présent, l'aventure continue et le temps passe vite... très vite...
Il faut que je sois plus rapide et efficace dans ce que j'entreprends.
J'ai dû mal à lire longuement durant des heures comme je le faisais auparavant mais je vais reprendre.
Ce matin je me réveillé à 6h, ça commence à devenir une routine et j'apprécie énormément ça. À présent il faut que je me force à avoir un coup de boost dès le réveil.
Ma routine c'est
- réveil
- méditation guidée 10 à 15 minutes (excuse pour repousser mon réveil et trainer dans le lit)
- Pompes écartées et rapprochés... 6 séries de 13 à 14 répétitions
- Abdos workout 10 minutes
- Traction 10 minutes
- footing 20 à 25 minutes
- Douche froide
Maintenant pour être plus efficace à mon réveil j'hésite à prendre 2 douches c'est à dire une douche froide dès la sortie du lit pour bien me réveiller et donner un coup de fouet adrénaline. Et une douche froide en rentrant du sport.
Vous en pensez quoi ? Je crois que je vais tester ça demain.1 2 - J31 ça ne change pas, je me douche à l'eau froide, 2 fois par jour sans discontinuer.
En ce moment le challenge devient un peu plus difficile... Mais je tiens bon, mes douches sont raccourcies de quelques secondes. Mais je ne sais pas pourquoi j'ai du mal à commencer.
En ce moment, j'attends tjrs 10 secondes en faisant l'eau froide couler à fond avant de la lancer sur moi et me doucher. Alors qu'il y a 2 semaines, je foutais l'eau froide sur moi en 5 secondes max.
Bref, les bienfaits ressentis sont toujours aussi présents après une bonne douche froide !
Je pense essayer le Tongkat Ali et Ashwagandha, quelqu'un aurait déjà expérimenté ce produit ?Nouveau grade obtenu : Sergent-chefNouveau record personnel battu ! - J14 On est toujours là !
Le robinet est bloqué sur eau froide et ça ne bougera pas. Ces temps-ci à chaque douche, j'en ressens les bienfaits et les avantages revigorants de tout ça !Nouveau grade obtenu : Caporal-chef - J8 Je crois que j'ai dépassé la flatline due au StopFap, là je me sens beaucoup mieux qu'il y a 2 semaines même si je suis encore fatigué à cause de mauvaises nuits de sommeil.
Donc comme à l'accoutumé on repart avec que des douches froides pour la dose quotidienne d'adrénaline 2 fois par jour...
Bon courage à tout ceux qui se dépassent et s'imposent de l'inconfort dans leur vie pour mieux savourer le réconfort.
Restez focus, et même en cas de dépression sous la douleur, ne vous plaignez pas... Dites vous que la vie n'est pas faite pour être heureuse ou confortable... Vous aurez le confort et le bonheur à votre mort.Débutée le 07/07/2023 à 20h09Nouveau grade obtenu : CaporalObjectif fixé : 25 jours
a tenu
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Olivierlepenitent 35 jours
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